Online Training

Online coaching op een veilige, leuke manier waarin we werken aan jouw persoonlijke gezondheidsdoelen. Als personal trainer zorg ik ervoor dat de trainingen goed aansluiten bij jouw persoonlijke doelen en veilig worden opgebouwd. We houden rekening met mogelijke oude blessures of kwalen. Met mijn ervaring als trainer help ik je in het aanleren van nieuw gezondheidsgedrag. Hierbij horen zaken zoals mindset, motivatie en slaappatroon.Door mijn gespecialiseerde PT- en voedingscursussen kan ik je helpen met het aanpassen van jouw eigen voedingspatroon naar een patroon wat beter past bij jouw doelen, zoals het aankomen van spiermassa, afvallen van vetmassa of op gewicht komen voor je sportieve doelen.

Trainingen via de TrueCoach app

Met de TrueCoach app krijg je gepersonaliseerde sportschema’s en ondersteunende video’s bij de oefeningen. Daarbij kan ik je begeleiden op voedingsgebied en je bijsturen waar nodig. Ook kan je via mail en via de online chat 24/7 vragen stellen over je sportschema, sport, mindset, oefeningen of voeding. Ik zal hier binnen 24 uur op reageren, maar vaak al veel eerder. Mocht je twijfelen over de uitvoering van je techniek met de oefeningen kan je jezelf filmen en ik geef dan aan de hand van het filmmateriaal feedback op je uitvoering. Je kan hierbij ook wanneer jij wil losse personal training sessies boeken zodat ik een keer mee kan kijken met je oefeningen, techniek en we kunnen praten over zaken zoals voeding, mindset etc.